今日は中秋の名月ということで、月つながり！
最近、ＫＩＮＯ姉妹がそろって始めた「月ヨガ」 ・・・
月の周期に合わせて、ダイエット効果もあるヨガストレッチが紹介されています。
カフェじゃなくなってから、ＫＩＮＯ姉は特に、体重の増加が止まらず、このままでは良くない！と。
ジムに通ったり、ヨガの教室に行ったりするのはハードルが高いけど、これは普段の生活に取り入れられるのでいいです！
リラックスもできるし、30代も半ばに入ると、婦人科系のトラブルやホルモンバランスもいろいろと心配なので、こうやって、ふだんの生活で改善できるといいなぁと思います。
まだ、体重や体型の変化はありませんが、最初出来なかったポーズが出来るようになると、わりとテンションも上がります！
つい最近は、らくだのポーズ
コツコツ続けて、健康的な美しいからだを目指そうと思います！
道のりはそうとう長そうですが・・・
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