今日は中秋の名月ということで、月つながり!

最近、KINO姉妹がそろって始めた「月ヨガ」 ・・・

 月ヨガダイエット28days

 

月の周期に合わせて、ダイエット効果もあるヨガストレッチが紹介されています。

カフェじゃなくなってから、KINO姉は特に、体重の増加が止まらず、このままでは良くない!と。

ジムに通ったり、ヨガの教室に行ったりするのはハードルが高いけど、これは普段の生活に取り入れられるのでいいです!

リラックスもできるし、30代も半ばに入ると、婦人科系のトラブルやホルモンバランスもいろいろと心配なので、こうやって、ふだんの生活で改善できるといいなぁと思います。

まだ、体重や体型の変化はありませんが、最初出来なかったポーズが出来るようになると、わりとテンションも上がります!

つい最近は、らくだのポーズが出来るようになりました。

コツコツ続けて、健康的な美しいからだを目指そうと思います!

道のりはそうとう長そうですが・・・

 

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